6 flök rauðspetta 12 stk Ferskur mini aspas Það má nota aspas úr dós Roðflettið og snyrtið flökin. Skerið í tvennt, langsum. Osta fylling 3
Fyrir 41 kg lax roð og beinlausSkerið laxinn niður í hæfilega bita og steikið á pönnu í c.a 3-5 mínútur á hvorri hlið.Grænmetis og ávaxtablanda1
Fyrir 4 400 gr roð og beinlaus karfi 400 gr roð og beinlaus steinbítur 1/2 stk rauð paprika 1/2 stk gul paprika 1 stk rauðlaukur
Fyrir 4 Mangó og tómat salsa 1/2 stk mangó 2 stk Tómatar 1 stk Hvítlauksrif 1/2 stk Rauðlaukur 1 /2 dl Extra virgin Ólífu olía
Fyrir 4 8 stk Hrísgrjónablöð eða eftir því hvað þú vilt vera með marga bita (fæst í Hagkaup) 1 kg Laxaflök roð og beinlaus Slatti
